5 formas de superar el choque cultural y la nostalgia en EE.UU.

¡Mudarse a un nuevo país es la aventura de tu vida! Pero también puede traer consigo algunos giros inesperados, como el choque cultural o la nostalgia. Cuando esto ocurra, es importante recordar que tus sentimientos son totalmente normales y que no durarán para siempre.

Es importante que te des cuenta de que el choque cultural y la nostalgia no durarán para siempre. Hay muchas cosas que puedes hacer para superar este periodo de adaptación. Aquí tienes 5 formas de hacer una transición cómoda a tu nueva vida en Estados Unidos.

1. Haz una lista de cosas que hacer antes de morir para explorar EE. UU.

Anota todo lo que quieras vivir durante tu año como au pair, ya sea visitar California o probar una hamburguesa americana clásica. Y luego ve tachando esas cosas de tu lista a medida que las vayas haciendo. ¡Esto te ayudará a mantenerte centrada en todas las experiencias y aventuras que te esperan aquí en Estados Unidos!

2. Mantén el contacto con tu familia y amigos

Es muy fácil comunicarse con tus seres queridos en casa, y es importante que cuentes con su apoyo. Sin embargo, intenta no pasar horas todos los días en Skype; esto podría hacer que te perdieras lo que está pasando a tu alrededor.

3. Haz algo que te guste

¿Hacías mucho voluntariado en tu país? ¿O quizá ibas al gimnasio? Sea cual sea tu afición favorita, asegúrate de seguir con ella en Estados Unidos. ¡Te hará sentir a gusto y es una forma estupenda de conocer gente!

4. Mantente sano

¡Encuentra el equilibrio entre probar nuevos platos interesantes y consumir la fruta y verdura que necesitas! Esto, junto con el ejercicio, puede mejorar tu estado de ánimo. Intenta mantenerte activo con regularidad, aunque solo sea dando un paseo con los niños de tu familia de acogida o con otros au pairs.

5. Documenta tu viaje

Escribir un diario con tus experiencias es una forma estupenda de procesar tus emociones. ¡Además, te ayudará a recordar tu año como au pair! Si no te gusta escribir un diario, también puedes llevar un diario en vídeo o con fotos.

Por último, recuerda que no estás solo. Tus compañeros au pairs, tu familia de acogida y el director de área están aquí para ayudarte a que vivas una experiencia maravillosa. ¡Bienvenido a EE. UU.!

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