Vilka levnadskostnader står värdfamiljen för, och vilka utgifter måste jag själv stå för som au pair?

Publicerad på
19 april 2026
au pair och värdfamiljens barn

Din värdfamilj står för de största kostnaderna under ditt au pair-år: ett eget rum, veckopeng och upp till 500 dollar till din utbildning. Du står själv för personliga utgifter som mobilabonnemang, fritidsaktiviteter, privata resor och eventuella kursavgifter som överstiger familjens bidrag.

AuPairCare rese- och olycksfallsförsäkringar för alla au pairer under programmet, vilket omfattar flygresan till USA till AuPairCare – New York City Adventure, flygresor till din värdfamilj samt din hemresa efter att programmet avslutats.

Det amerikanska utrikesdepartementet fastställer vilka villkor som gäller för vad värdfamiljerna måste tillhandahålla inom ramen för J-1-visumets au pair-program. Dessa krav finns för att du ska kunna fokusera på din kulturutbytesupplevelse utan att behöva oroa dig för de grundläggande levnadskostnaderna. Här följer en fullständig översikt över vad som ingår och vad du bör budgetera för på egen hand.

Vilka levnadskostnader står min värdfamilj för?

Värdfamiljerna är skyldiga att tillhandahålla flera centrala förmåner som ingår i de programavgifter de betalar, vilka uppgår till cirka 21 500 dollar per år. I de kostnader som täcks ingår:

  • Eget rum i familjens hem. Du får ett eget möblerat sovrum utan extra kostnad.
  • Måltider. Du har tillgång till mat i hemmet eller får måltidsersättning när familjen är bortrest.
  • Veckopeng. Utrikesdepartementets minimibelopp är 195,75 dollar per vecka. AuPairCare för veckopeng är 215 dollar per vecka, vilket är högre än Utrikesdepartementets minimibelopp.* 
  • Flygbiljett tur och retur. Programmet ordnar och betalar din flygresa till och från USA.
  • Utbildningsbidrag. Värdfamiljerna bidrar med upp till 500 dollar per år till dina obligatoriska studier (6 terminspoäng vid en ackrediterad amerikansk högskola).

När det gäller sjukförsäkring: AuPairCare tecknar res- och olycksfallsförsäkringar AuPairCare gäller under hela ditt programår.

Du kan läsa mer om alla dessa fördelar på sidan om kostnader och fördelar på vår AuPairCare .

Vilka kostnader står jag för som au pair?

Dina personliga utgifter är ditt eget ansvar. De flesta au pairer upplever att veckopengen täcker dessa kostnader utan problem, men det är bra att planera i förväg. Vanliga personliga utgifter är bland annat:

  • Mobilabonnemang. Vissa familjer står för au pairens mobilabonnemang, men ett kontantkort eller månadsabonnemang kostar vanligtvis mellan 30 och 50 dollar per månad.
  • Privata resor. Kostnader för helgresor, semesterresor och sightseeing står du själv för, men du har rätt till två veckors betald semester per år.
  • Sociala aktiviteter. Restaurangbesök, nöjen och utflykter med vänner.
  • Toalettartiklar och hygienartiklar. Schampo, kosmetika och liknande produkter.
  • Kursavgifterna överstiger 500 dollar. Om dina studieavgifter eller övriga avgifter överstiger värdfamiljens bidrag på 500 dollar får du själv stå för mellanskillnaden.
  • Kläder och personlig shopping.

Enligt Bureau of Labor Statistics undersökning av konsumentutgifter lägger en genomsnittlig ung vuxen i USA ungefär 200 till 400 dollar per månad på dessa utgiftskategorier. Eftersom kost, logi samt rese- och olycksfallsförsäkring redan ingår räcker ditt stipendium längre.

Hur mycket kommer jag egentligen att få ut i lön varje vecka som au pair?

Det federala minimilönet är 195,75 dollar per vecka, vilket fastställs av utrikesdepartementet. AuPairCare är 215 dollar per vecka, vilket är högre än det minimilön som fastställts av det amerikanska utrikesdepartementet.* Använd au pair-lönekalkylatorn för att beräkna din årliga nettolön.

Tänk på att personer med J-1-visum kan vara skattskyldiga för sin ersättning. IRS tillhandahåller vägledning om hur personer med J-1-visum beskattas. De flesta au pairer ligger under gränsen för standardavdraget, men du bör granska din specifika situation.

Hur fungerar utbildningsförmånen?

Värdfamiljerna bidrar med upp till 500 dollar per år till de sex terminspoäng som krävs enligt J-1-visumprogrammet. Du väljer själv vilka kurser du vill läsa vid en godkänd högskola i USA. Många au pairer väljer kurser i engelska, förskolepedagogik eller andra ämnen som intresserar dem. Om din totala studieavgift överstiger 500 dollar betalar du själv resterande belopp. Mer information finns på sidan om programmet och behörighetskrav.

Vanliga frågor

Måste jag betala hyra eller kostnader för el, vatten och värme?

Nej. Ditt egna rum och alla hushållskostnader står din värdfamilj för utan att det kostar dig något.

Ingår mat på mina lediga dagar?

Ja. Du har tillgång till måltider i hemmet under hela programmet, även på lediga dagar och under semestern.

Kan jag förhandla fram ett högre stipendium?

AuPairCare veckolön är 215 dollar per vecka, vilket är högre än det minimibelopp som fastställts av det amerikanska utrikesdepartementet.*Vissa familjer erbjuder en lön som överstiger detta minimibelopp. Du kan diskutera lönens storlek under matchningsprocessen, och många AuPairCare betalar mer per vecka.

Måste jag teckna en egen sjukförsäkring?

Rese- och olycksfallsförsäkring ingår i ditt program. Du är försäkrad under hela din vistelse inom ramen för programmet. 

Hur många timmar per vecka ska jag arbeta för att få mitt stipendium?

Au pairer arbetar högst 45 timmar per vecka och har rätt till två veckors betald semester per år. Se fullständiga uppgifter om schemaläggningen på sidan med programinformation.

Är du redo att jobba som au pair? Vi hjälper dig!

Vi på AuPairCare allt praktiskt så att du kan fokusera på din upplevelse. Besök vår översikt för au pairer för att läsa mer om hur programmet fungerar, eller ansök redan idag för att ta det första steget mot ditt år i USA.

Det amerikanska utrikesdepartementets beräkning av det lägsta veckolönen baseras på den federala minimilönen med ett avdrag på 40 % för kost och logi i utbyte mot barnomsorg. AuPairCare veckolön är 215 dollar per vecka, vilket är högre än det amerikanska utrikesdepartementets minimibelopp. Värdfamiljer och au pairer kan fritt komma överens om en veckolön som är ännu högre än minimibeloppet på 215 dollar per vecka. Minimistipendiet för au pairer, ersättning för utbildning och andra alternativ kan komma att ändras beroende på uppdateringar av federala au pair-regler. Värdfamiljer är skyldiga att betala det veckovisa minimistipendiet och det får inte hållas inne av någon anledning. Om någon ändring skulle inträffa AuPairCare meddela alla berörda parter.

Au Pair-deltagare