Gap-årsprogram i USA: Hur man arbetar som Au Pair

Publicerad på
2 juni 2025
sabbatsår som au pair

Om du vill ta en paus innan du kastar dig in i college eller en yrkeskarriär är ett sabbatsår ett utmärkt tillfälle. Du kan tillbringa tiden med att resa, spara pengar, fundera på vart du vill att din framtida karriär ska ta dig, eller göra lite av varje!

Det finns några olika sabbatsårsprogram i USA att välja mellan, men har du funderat på att bli au pair? Om du letar efter ett meningsfullt, prisvärt och äventyrsfyllt sätt att tillbringa ditt år utomlands (och tjäna en lön på samma gång!) Är det ett fantastiskt alternativ.

Men hur är det egentligen att arbeta som au pair? Hur mycket kan du tjäna? Vilken typ av visum behöver du? Och får du en chans att se mycket av USA? Oroa dig inte, den här guiden kommer att svara på alla dina frågor! Vi kommer att täcka:

  1. Au pairens ansvarsområden och hur du kommer att spendera dina dagar
  2. Varför du ska välja ett au pair-program för ditt sabbatsår
  3. Behörighetskrav och hur du ansöker om att bli au pair
  4. Hur AuPairCare stöder dig under hela programmet

Mellan att ansöka om au pair-jobb, säkra visum, organisera dina flygningar och se till att allt annat tas om hand, kan ett au pair-gapårsprogram bli ganska komplicerat. Det är därför AuPairCare är här! Från att hjälpa dig att hitta rätt värdfamilj till att tillhandahålla personlig orientering och löpande stöd, är vi här för dig under hela året.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om au pair gap year-program, eller ta det första steget och starta din AuPairCare här.

Först och främst, vad är ett Gap Year-program?

Oavsett om du precis har slutat gymnasiet, är mitt uppe i universitetsstudier eller funderar på att byta karriär, ger ett sabbatsår dig chansen att utforska olika destinationer, skaffa dig nya kunskaper och uppleva livet utanför klassrummet.

Ett sabbatsår är vanligtvis en 6-12 månader lång period då man är borta från formell utbildning eller arbete, ofta före eller efter universitetsstudier. Även om idén kan verka ny för vissa är det en väletablerad praxis i många delar av världen, bland annat i Europa, Australien och Asien.

Fokus ligger på personlig, utbildningsmässig och yrkesmässig utveckling genom praktiska erfarenheter som inte finns i en traditionell akademisk miljö. Många använder tiden till att resa, volontärarbeta, praktisera eller arbeta utomlands och får på så sätt ett bredare perspektiv på världen.

Varför ta ett sabbatsår?

Det finns många anledningar till varför du väljer att ta ett sabbatsår. Kanske vill du ladda batterierna innan du börjar på college? Eller kanske vill du skaffa dig erfarenhet från verkligheten, förbättra dina språkkunskaper eller prova något helt nytt innan du bestämmer dig för en karriär? Oavsett anledning kan det finnas många fördelar med ett sabbatsår:

  • Resor och arbete utomlands kan fördjupa din förståelse för olika livsstilar och värderingar
  • Du kan få livskunskaper som kommunikation, problemlösning och anpassningsförmåga
  • Många studenter återvänder till skolan efter ett sabbatsår mer självsäkra och målinriktade
  • Arbetsgivare och universitet värdesätter i allt högre grad internationell erfarenhet och kulturell kompetens

I slutändan kan ett sabbatsår ge den vila, det utrymme, den klarhet och det självförtroende du behöver för att fatta viktiga beslut om din framtid.

Typer av Gap Year-program som finns tillgängliga i USA.

USA har olika möjligheter till sabbatsår som tilltalar olika intressen, mål och budgetar, inklusive:

  • Au pair-program: Bo hos en amerikansk familj, ta hand om deras barn och fördjupa dig i den amerikanska kulturen. Du kommer att tjäna en au pair-lön, få rum och mat och till och med ha chansen att läsa collegekurser, samtidigt som du får värdefull erfarenhet utomlands!
  • Program för volontärarbete: Många ideella organisationer erbjuder kulturutbytesprogram med fokus på samhällsservice, naturvård eller social rättvisa. Dessa kan vara kortsiktiga eller långsiktiga och är ett utmärkt sätt att ge tillbaka samtidigt som du utforskar landet.
  • Praktikplatser och arbetsutbyte: Skaffa dig praktisk erfarenhet inom ett visst område eller en viss bransch. Vissa praktikplatser är betalda, medan andra är obetalda men kan erbjuda bostad eller ett litet stipendium.
  • Studera utomlands program: Skriv in dig på ett amerikanskt college eller en språkskola under ditt sabbatsår för att förbättra din utbildning, få nya vänner och förbättra din engelska.
  • Äventyrsresor och utomhusutbildning: Från arbete med att bevara nationalparker till ledarskapsutbildning och vildmarksexpeditioner - dessa program fokuserar på lagarbete, motståndskraft och utforskning genom arbetslivserfarenhet utomlands.

Bland alla dessa alternativ balanserar att arbeta som au pair i Amerika struktur, kulturell nedsänkning, överkomliga priser och stöd, vilket gör det till ett av de bästa valen. Men hur är det egentligen att vara au pair i USA? Låt oss ta en titt!

Vad gör ett Au Pair?

Är du nyfiken på vad det faktiskt innebär att vara au pair? Låt oss utforska kraven och behörighetskriterierna, dina dagliga roller och ansvarsområden och några av fördelarna med ett au pair-program för ett sabbatsår.

Dina roller och ansvarsområden

Som au pair är ditt huvudsakliga ansvar att ta hand om din värdfamiljs barn. Dina specifika uppgifter kan variera beroende på barnens åldrar och familjens behov, men inkluderar vanligtvis:

  • Förbereda måltider och mellanmål för barnen
  • Kör dem till skolan, lekstunder eller fritidsaktiviteter
  • Hjälpa till med läxorna
  • Rutiner för bad och läggdags
  • Lätt hushållsarbete relaterat till barnen (som att städa upp leksaker eller tvätta deras tvätt)

Det kräver engagemang, energi och tålamod, men det är också givande och väldigt roligt! Många au pairer knyter nära band med sina värdbarn och känner sig som en storebror eller storasyster i slutet av sin vistelse.

Hur en typisk dag ser ut

Alla familjer är olika, men de flesta au pairer följer en regelbunden rutin som baseras på värdfamiljens skol- och arbetsscheman samt åldern på de barn de tar hand om. Här är ett exempel på hur en typisk veckodag kan se ut i ditt au pair-program:

  • 7:00 - Hjälper till att få upp barnen, klä på dem och ge dem mat
  • 8:00 - Lämna barnet i skolan eller på dagis
  • 9:00 till 14:00 - Fri tid för dig själv
  • 15:00 - Hämtar barnen och hjälper till med mellanmål, läxor och lek
  • 18:00 - Hjälper till med middagen och påbörjar läggdagsrutinen
  • 20:00 - Din dag är slut!

När du inte arbetar har du tid att studera, utforska området, träffa vänner, shoppa eller bara koppla av.

Hur mycket kan du tjäna som Au Pair? Vad sägs om andra fördelar?

En av de bästa delarna med att vara au pair är att det är ett strukturerat program med inbyggt stöd och förmåner. Genom AuPairCare kommer du att få:

  • Lägsta au pair-lön på 215 USD per vecka (vissa familjer kan erbjuda mer)*
  • Fri kost och logi (eget privat sovrum och alla måltider ingår)
  • Ett utbildningsbidrag på 500 USD för att läsa collegekurser
  • Visumstöd och vissa visumavgifter täcks
  • 24/7 support från AuPairCare och lokala områdesdirektörer
  • Grundlig utbildning före avresan och personlig introduktion i New York City

Läs mer om kostnader och au pair kostnader och fördelar av AuPairCareau pair-gapårsprogram.

Varför att arbeta som au pair är det perfekta programmet för ett sabbatsår

Om du letar efter ett program som kombinerar kulturell fördjupning, utbildning, personlig utveckling och arbete och resor i USA, kan det vara exakt vad du söker efter under ditt sabbatsår. Här är varför det är ett bra val.

En autentisk amerikansk upplevelse

Turister lever ur en resväska, men du kommer att ha ett utrymme att kalla ditt eget. Turister äter på restauranger, men du kommer också att njuta av traditionella, hemlagade amerikanska måltider runt bordet med din värdfamilj. Turister blir vanligtvis inte inbjudna till grillfester den 4 juli eller Thanksgiving-middagar, men det kommer du att bli! Det är ett år fullt av tillväxt, första och oförglömliga amerikanska upplevelser, som vårt Au Pair Geraldine förklarar:

"Thanksgiving var en speciell dag för mig och min värdfamilj! Det var en vacker dag, jag kände mig som en del av din familj! Vi var hemma hos flickornas mormor och som traditionen bjuder åt vi kalkon och vin och mycket mat! Det var min första Thanksgiving här och jag är lycklig!"

Dessutom är det ett prisvärt sätt att resa

Låt oss inse det, många sabbatsårsprogram är fantastiska men dyra, eftersom resor, boende, mat, försäkringar och aktiviteter snabbt kan uppgå. Faktum är att det uppskattas att de genomsnittliga resekostnaderna för ett sabbatsår är cirka $ 3,500 per månad, eller $ 40,000 per år om du reser i alla 12 månader.

Ett au pair-program är mer prisvärt av två skäl:

  1. Boende, transport och måltider täcks, vilket sparar dig mycket pengar
  2. Du får en veckopeng som kan användas till aktiviteter, resor eller sparande

Det finns inte många program för sabbatsår som låter dig resa utomlands i ett år och komma hem med mer pengar än du åkte med!

Även om du kan resa en del under din au pair-placering har du också 30 dagar på dig att utforska USA innan du måste åka tillbaka till ditt hemland. Du kan koppla av på en kalifornisk strand, dansa hela natten i Miami eller få en smak av Chicagos otroliga pizzascen. Oavsett vilken del av USA som du tycker är mest spännande kommer du att ha tid (och pengar!) att kolla in den.

Utveckla värdefulla färdigheter i livet och förbättra din meritförteckning

Ett sabbatsår handlar inte bara om att ha roligt, det är också en fantastisk chans att växa som person. När du väljer ett au pair-program för ett sabbatsår kommer du att ta på dig riktiga ansvarsområden och lära dig viktiga livskunskaper som du kommer att ha med dig långt efter att ditt år är slut.

Att vara au pair hjälper din karriär eftersom du kommer:

  • Lär dig att hantera din tid på ett effektivt sätt
  • Utveckla budgeteringsfärdigheter
  • Bli en expert på problemlösning
  • Få formell erfarenhet av barnomsorg
  • Hitta dig själv med nya nivåer av självständighet
  • Arbeta med ditt tålamod, din kreativitet och din kommunikationsförmåga

Dessa färdigheter ser bra ut på ditt CV, och arbetsgivare älskar den här typen av "verklig" erfarenhet eftersom det ofta är något de inte kan lära ut. Au pair-erfarenhet hjälper till att förbättra alla CV, men det är särskilt värdefullt om du funderar på en karriär inom utbildning, affärer, hälsa eller barnomsorg. Reginas vittnesmål sammanfattar upplevelsen:

"Att bo här har verkligen fått mig att växa och lära mig en massa saker om mig själv. Jag har gjort saker som jag aldrig skulle ha förväntat mig att få uppleva när jag planerade att komma hit."

Träffa otroliga människor

En av de mest minnesvärda delarna av ett sabbatsår är de människor du träffar, och som au pair kommer du att träffa många av dem! Först och främst kommer du att skapa en nära relation med din värdfamilj och bli en pålitlig och uppskattad del av deras dagliga liv. Många au pairer beskriver dessa band som livsförändrande, med vänskap som fortsätter långt efter programmets slut, som Kristine:

"Jag älskar min tidigare värdfamilj även nu håller vi kontakten. Jag gillade min erfarenhet eftersom min värdfamilj var väldigt snäll mot mig och behandlade mig väl. Jag är verkligen mycket tacksam för min erfarenhet."

Du kommer också att träffa andra au pairer från hela världen genom AuPairCarelokala supportnätverk och organiserade sociala evenemang som din AuPairCare Area Director sätter ihop. Dessa vänskap kan förvandlas till ett tätt sammansvetsat internationellt samhälle, vilket ger dig chansen att ansluta, resa och utforska tillsammans, både under och efter ditt årslånga gapårsprogram.

Varför välja AuPairCare? Och hur ansöker du?

AuPairCare har varit en pålitlig ledare inom au pair-industrin sedan 1989 och hjälpt tusentals unga människor från hela världen att förverkliga sina drömmar om att bo i USA. Vi prioriterar au pair-säkerhet, och vårt team är alltid där för att vägleda, stödja och bemyndiga dig.

Våra kriterier för berättigande

AuPairCare välkomnar unga, energiska och omtänksamma individer som brinner för barnomsorg och kulturutbyte. Innan du kan vara au pair i USA med AuPairCare måste du uppfylla följande behörighetskrav:

  • vara mellan 18 och 26 år gammal
  • Har dokumenterad erfarenhet av barnomsorg
  • Behärska engelska
  • vara ogift och utan barn
  • Åta sig att stanna i USA i 12 månader.
  • Har en gymnasieexamen eller motsvarande
  • Inneha ett giltigt körkort
  • klara en kriminell bakgrundskontroll
  • vara vid god fysisk och psykisk hälsa

Läs mer om vårt program och behörighet här.

Hur blir jag ett au pair med AuPairCare?

Att börja din resa som au pair är inte så komplicerat som du kanske tror! Så här fungerar det:

  1. Fyll i din AuPairCare online-ansökan
  2. Träffa en AuPairCare
  3. När du har godkänts skapar du en onlineprofil med referenser och erfarenhet av barnomsorg
  4. Intervjua värdfamiljer och matcha när det finns en ömsesidig passform
  5. Få ditt J-1 au pair-visum, sponsrat av AuPairCare
  6. Genomgå onlineutbildning före avresan
  7. Följ med oss i New York City för vårt AuPairCare Connect orienteringsevenemang
  8. Träffa din värdfamilj och påbörja din placering!

Från början till slut finns vårt team här för att svara på frågor, ge råd och se till att du känner dig trygg i varje steg. Låt oss ta en titt på vad som skiljer oss åt som en ledande au pair-agentur.

Försiktig matchning av värdfamiljer

Ett framgångsrikt gapår börjar med en bra match, och vi tar att välja din värdfamilj på allvar. AuPairCare arbetar med förhandsgranskade värdfamiljer över hela USA som är engagerade i målen för au pair-programmet och verkligen vill välkomna dig till sina hem.

Du får möjlighet att granska värdfamiljens profiler, prata med dem direkt och ställa frågor för att se till att det passar båda sidor. När du har matchats förbinder sig både du och värdfamiljen till ett helt års kulturutbyte, med möjlighet att förlänga med upp till ytterligare ett år om båda sidor är överens.

Grundlig utbildning och orientering

Även om du redan har erfarenhet av barnomsorg vill vi se till att du känner dig förberedd och trygg inför ditt årslånga sabbatsårsprogram. Innan du lämnar ditt hemland måste du genomföra våra onlineutbildningsuppgifter, som omfattar grunderna i barnomsorg, första hjälpen och allt du behöver veta om att vara au pair.

Sedan, innan du träffar din värdfamilj, flyger vi dig till New York City för vårt unika personliga orienteringsevenemang, AuPairCare Connect NYC. Det är din chans att träffa AuPairCare , andra au pairer och uppleva sevärdheter och ljud i New York. Det är hjälpsamt, pedagogiskt och mycket roligt!

Stöd under hela din tid som au pair

Det som gör AuPairCare verkligen speciellt är det stöd vi ger under hela ditt gapår. Från en dedikerad lokal områdesdirektör i ditt samhälle till vår 24/7 nödhjälplinje kommer du aldrig att vara ensam.

Din områdeschef kommer att:

  • Stämma av med dig regelbundet
  • Organisera sociala evenemang med andra au pairer
  • Hjälpa till att medla i eventuella utmaningar som uppstår
  • Vara din första kontaktpunkt för allt du behöver

Många av våra Area Directors var ursprungligen själva au pairer (som kom tillbaka till USA efter att ha återvänt hem när deras program var avslutat), så de förstår programmet bättre än någon annan. Från att hantera språkbarriärer till att tackla hemlängtan kan de hjälpa dig att övervinna alla hinder som dyker upp längs vägen.

Gör ditt Gap Year Count med AuPairCare!

Ditt gapår är en gång i livet möjlighet att utforska världen, växa personligen och professionellt och skapa oförglömliga minnen, och att arbeta som au pair i USA med AuPairCare låter dig göra just det.

Som au pair blir du en del av din egen amerikanska familj, tjänar pengar, deltar i collegekurser och utvecklar färdigheter som kommer att forma din framtid. Du får nya bästisar från hela världen, förbättrar din engelska och kommer hem med mer än du någonsin hade kunnat föreställa dig.

Få ditt sabbatsår att räknas! Ansök idag och börja din resa med AuPairCare.

Au Pair-deltagare