5 sätt att övervinna kulturchock och hemlängtan i USA

Att flytta till ett nytt land är ett äventyr för livet! Men det kan också innebära oväntade överraskningar, som kulturchock eller hemlängtan. När det händer är det viktigt att komma ihåg att dina känslor är helt normala och att de inte kommer att vara för evigt.

Det är viktigt att inse att kulturchock och hemlängtan inte varar för evigt. Det finns många saker du kan göra för att ta dig igenom denna anpassningsperiod. Här är fem tips på hur du kan göra övergången till ditt nya liv i USA smidigare.

1. Skapa en lista över saker du vill göra när du reser runt i USA

Skriv ner allt du vill uppleva under ditt år som au pair, oavsett om det handlar om att besöka Kalifornien eller prova en klassisk amerikansk hamburgare. Och bocka sedan av punkterna på listan efterhand som du gör dem. Det hjälper dig att hålla fokus på alla upplevelser och äventyr som väntar dig här i USA!

2. Håll kontakten med familj och vänner

Det är väldigt enkelt att hålla kontakten med dina nära och kära hemma, och det är viktigt att du har deras stöd. Försök dock att inte tillbringa flera timmar varje dag på Skype; det kan leda till att du går miste om det som händer omkring dig.

3. Gör något du älskar

Var du mycket engagerad i frivilligarbete i ditt hemland? Kanske var du medlem i ett gym? Oavsett vilken hobby du gillar, se till att fortsätta med den i USA. Det kommer att få dig att känna dig hemma, och det är ett utmärkt sätt att träffa nya människor!

4. Håll dig frisk

Hitta en balans mellan att prova nya spännande maträtter och att få i dig den frukt och de grönsaker du behöver! Detta, tillsammans med motion, kan förbättra ditt humör. Försök att vara aktiv regelbundet, även om det bara är en promenad med dina värdbarn eller andra au pairer.

5. Dokumentera din resa

Att skriva dagbok om dina upplevelser är ett utmärkt sätt att bearbeta dina känslor. Det hjälper dig också att minnas ditt år som au pair! Om du inte gillar att skriva dagbok kan du istället föra en videodagbok eller en bilddagbok.

Tänk på att du inte är ensam. Dina au pair-kollegor, värdfamiljen och områdeschefen finns här för att hjälpa dig att få en fantastisk upplevelse. Välkommen till USA!

‍