5 sposobów na przezwyciężenie szoku kulturowego i tęsknoty za domem w USA

Przeprowadzka do nowego kraju to przygoda życia! Ale może też wiązać się z pewnymi nieoczekiwanymi zwrotami akcji, takimi jak szok kulturowy czy tęsknota za domem. Kiedy tak się stanie, pamiętaj, że twoje uczucia są całkowicie normalne i że nie będą trwać wiecznie.

Warto pamiętać, że szok kulturowy i tęsknota za domem nie będą trwać wiecznie. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, żeby przetrwać ten okres adaptacji. Oto 5 sposobów na płynne przejście do nowego życia w Ameryce.

1. Stwórz listę rzeczy do zrobienia przed śmiercią, żeby zwiedzić USA

Zapisz wszystko, czego chcesz doświadczyć podczas swojego roku jako au pair – czy to wycieczkę do Kalifornii, czy spróbowanie klasycznego amerykańskiego burgera. A potem odhaczaj te rzeczy z listy, gdy już je zrobisz. To pomoże ci skupić się na wszystkich przeżyciach i przygodach, które czekają cię tutaj, w Stanach Zjednoczonych!

2. Bądź w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi

Kontaktowanie się z bliskimi w domu jest bardzo proste, a ich wsparcie jest dla ciebie bardzo ważne. Staraj się jednak nie spędzać codziennie godzin na Skype’u; możesz przez to przegapić to, co dzieje się wokół ciebie.

3. Rób to, co kochasz

Czy w swoim kraju często angażowałeś się w wolontariat? A może chodziłeś na siłownię? Niezależnie od tego, jakie masz hobby, koniecznie kontynuuj je w Ameryce. Dzięki temu poczujesz się swobodnie, a do tego to świetny sposób na nawiązywanie nowych znajomości!

4. Dbaj o zdrowie

Znajdź równowagę między próbowaniem nowych, ciekawych potraw a spożywaniem niezbędnych owoców i warzyw! To, podobnie jak aktywność fizyczna, może poprawić Ci nastrój. Staraj się regularnie być aktywny, nawet jeśli będzie to tylko spacer z dziećmi rodziny goszczącej lub innymi au pair.

5. Uwiecznij swoją podróż

Prowadzenie dziennika swoich przeżyć to świetny sposób na uporanie się z emocjami. Pomoże ci to też zachować wspomnienia z roku spędzonego jako au pair! Jeśli nie lubisz pisać, możesz też prowadzić dziennik w formie filmików lub zdjęć.

Na koniec pamiętaj, że nie jesteś sam. Inni au pair, Twoja rodzina goszcząca i kierownik regionalny są tu po to, by pomóc Ci przeżyć wspaniałą przygodę. Witaj w USA!

✧