5 måder at overvinde kulturchok og hjemve på i USA

At flytte til et nyt land er et eventyr, man kun oplever én gang i livet! Men det kan også byde på nogle uventede udfordringer, som f.eks. kulturchok eller hjemve. Når det sker, er det vigtigt at huske, at dine følelser er helt normale, og at de ikke varer evigt.

Det er vigtigt at huske på, at kulturchok og hjemve ikke varer evigt. Der er mange ting, du kan gøre for at komme igennem denne tilvænningsperiode. Her er 5 måder, hvorpå du kan få en smidig overgang til dit nye liv i USA.

1. Lav en liste over ting, du gerne vil opleve i USA

Skriv alt det ned, du gerne vil opleve i løbet af dit au pair-år, hvad enten det er at besøge Californien eller smage en klassisk amerikansk burger. Og kryds så tingene af på din liste, efterhånden som du får dem gjort. Det vil hjælpe dig med at holde fokus på alle de oplevelser og eventyr, du er bestemt til at få her i USA!

2. Hold kontakten med familie og venner

Det er meget nemt at holde kontakten med dine kære derhjemme, og det er vigtigt, at du har deres støtte. Prøv dog ikke at bruge timevis hver dag på Skype; det kan betyde, at du går glip af det, der sker omkring dig.

3. Gør noget, du elsker

Har du været meget frivillig i dit hjemland? Var du måske medlem af et fitnesscenter? Uanset hvilken hobby du elsker, så sørg for at fortsætte med den i USA. Det vil få dig til at føle dig godt tilpas, og det er en fantastisk måde at møde nye mennesker på!

4. Hold dig sund

Find en balance mellem at prøve nye, spændende retter og at få den frugt og de grøntsager, du har brug for! Det kan, ligesom motion, give dig et bedre humør. Prøv at være aktiv regelmæssigt, selvom det bare er en tur med dine værtsbørn eller andre au pairer.

5. Dokumenter din rejse

At skrive dine oplevelser ned i en dagbog er en god måde at bearbejde dine følelser på. Det vil også hjælpe dig med at huske dit år som au pair! Hvis du ikke er til at skrive dagbog, kan du også føre en video- eller billeddagbog.

Husk endelig, at du ikke er alene. Dine au pair-kolleger, værtsfamilien og områdelederen er her for at hjælpe dig med at få en fantastisk oplevelse. Velkommen til USA!

‍